Kalorientabelle alkohol



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Description: Eine neue Studie beweist: Wir trinken mehr Alkohol als wir zugeben. Damit tun wir auch unserer schlanken Linie nix Gutes. Alkohol und Kalorien: die Tabelle!

Eine neue Studie beweist: Wir trinken mehr Alkohol als wir zugeben. Damit tun wir auch unserer schlanken Linie nix Gutes. Alkohol und Kalorien: die Tabelle!

Manchmal ein Bierchen oder ein leckeres Glas Wein zum Feierabend – mehr trinken wir eigentlich nicht. So lautet eine typische Antwort beim Arzt. Die deckt sich allerdings nicht mit den tatsächlichen Verkaufszahlen von alkoholischen Getränken. Britische Forscher unter Federführung der Bangor University wollten nun im Rahmen einer neuen Studie herausfinden, woran das liegt – und befragten dafür 4604 Personen über 16 Jahren zu ihrem Trinkverhalten.

Normalerweise fragt ein Arzt nur nach der durchschnittlichen Menge Alkohol. die wir trinken. Forscher befragten die Teilnehmer diesmal auch, wie hoch der Alkoholkonsum bei besonderen Anlässen ist – also an Geburtstagen, bei Parties oder in den Ferien. Im Durchschnitt trinken wir pro Woche etwa 84 g reinen Alkohol (dies entspricht ca. 2 Liter Bier oder 1,5 Liter Wein ), mit besonderen Anlässen steigt die Alkoholmenge auf sogar auf etwa 98 g pro Woche. Ein Gramm reiner Alkohol hat dabei 7 Kalorien – dazu kommen natürlich noch die Kalorien des restlichen Getränks.

Allein die Menge an dem im Durchschnitt von uns verzehrten Alkohol liefert knapp 700 Kalorien pro Woche!

Männer trinken dabei deutlich mehr als Frauen – bei besonderen Anlässen greifen jedoch beide Geschlechter häufiger zum Glas. Den meisten Alkohol trinken junge Erwachsene zwischen 25 und 30 Jahren – ganze 144 g pro Woche! Je älter die Befragten, desto geringer ist die zusätzliche Alkoholmenge. In der Studie wird aber auf jeden Fall deutlich, dass mehr Alkohol getrunken wird als ursprünglich angenommen und angegeben. Grund: ungenaue Fragen! Um die Konsequenzen auf unsere Gesundheit und Figur richtig abschätzen zu können, braucht es aber die ganze Alkohol-Wahrheit.

In der nachfolgenden Tabelle findest Du verschiedene Getränke und ihren Gehalt an Alkohol, Kalorien, Zucker sowie Angaben zu ihren glykämischen Index. Diese Tabelle verrät dir, wie viel Alkohol in Deinem Lieblingsgetränk steckt – und auf den nächsten Seiten  erfährst du, mit welchen alkoholfreien Alternativen du Kalorien sparen kannst und wie viele Kalorien beispielsweise Cappuccino hat.






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